抽烟是一个很多人用来缓解压力的办法，但是抽烟抽多了的人，肺里大多不健康，烟毒积累久了，非常容易引发肺部各种疾病和肺癌。如今的社会群体中，抽烟人群男性占据了大多数，然而，现在也有不少女性群体也染上了抽烟的习惯。
“吸烟有害健康”这种大道理人人都懂，可这小烟瘾却难以自控。中国的烟酒其实逐渐已成为一种文化，我们都知道吸烟危害大，递烟的时候陪上一根是很有必要的，但是有些人往往抽成了习惯。烟瘾难以戒掉怎么办?除了使用过滤烟嘴等方法外，还要从身体内部清除“烟毒”。
吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害。鱼腥草茶又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛等症状。
鱼腥草具有良好的清热解毒作用，用于大叶性肺炎、急性支气管炎及肠炎、腹泻等疾患，颇有疗效。
胖大海菊花茶适宜多痰，痒痛，咳嗽等症状。对鼻腔咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于消炎，并解除局部痒感。 胖大海是润喉的利器，适宜多痰，痒痛，咳嗽等症状，对鼻腔咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。
平时多喝点绿茶也是可以清肺的，茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用，具有很好的润肺解毒效果。
绿茶还具有减肥作用，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。
菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。菊花还具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。
很多抽烟的人喜欢吃薄荷糖，但其实真正能清除肺毒和滋润咽喉的是天然的薄荷叶，薄荷糖是起不到作用的。农村小时候家里天然生长的薄荷有散热解毒的奇效，每天喝点既能排除肠胃毒素，同时还能消肿祛湿，让身体健康又干净，坚持一周每天喝，10年的肺内毒素也能排除。
蜂蜜不仅有很棒的滋润效果，能够滋润五脏和皮肤，让身体更加健康，它促进身体排毒的效果也是好得不要不要的。每天喝点蜂蜜，不仅身体所需要的营养达到了，还能起到促进肠胃蠕动，让身体里的毒素和垃圾一点不留全不见!
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